No post de hoje selecionei 7 receitinhas de sucos detox super simples e rápidas de serem feitas. Os sucos detox tem diversos benefícios para o nosso corpo/organismos que são:
• Melhoram o sistema digestivo
• Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
• Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
• Estimulam o funcionamento do intestino
• Hidratam a pele
• Melhoram o sono
• Aumentam a disposição
• Estimulam o desempenho da memoria
1 - Chá verde e couve
- • 150 ml de chá verde;
- • ½ maçã com casca;
- • 1 folha de couve;
- • Gelo a gosto.
O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.
2 - Laranja e gengibre
- • 1 laranja;
- • 2 folhas de couve;
- • Raspas de gengibre;
- • ½ litro de água;
- • Gelo a gosto;
- • Adoçante, se necessário.
Descasque a laranja e retire as sementes. Lave bem as folhas de couve. Raspe o gengibre na hora. Liquidifique tudo e sirva.
3 - Laranja e limão
- • 1 xícara de suco de laranja natural;
- • Suco de 1 limão fresco;
- • 1 cenoura descascada;
- • 1 colher de sopa de linhaça;
- • Gelo a gosto;
- Adoçante, se necessário.
Basta liquidificar tudo e seu suco detox estará pronto para ser consumido.
4 - Maça e couve
- • 2 maçãs;
- • 2 folhas de couve fresca;
- • 1 laranja;
- • Mel de agave para adoçar;
- • Gelo a gosto.
Descasque a laranja, retire as sementes, mas mantenha boa parte do bagaço. Lave bem a couve e as maçãs. Bata tudo no liquidificador.
5 - Goji berry e morango
- • 1 xícara de morangos frescos;
- • 1 colher de sopa de goji berry seca;
- • 200 ml de água de coco;
- • 2 colheres de sopa de suco de uva branca;
- • Gelo a gosto;
- • Adoçante, se necessário.
Lave bem os morangos, retire as folhinhas. Bata com os outros ingredientes no liquidificador. Esse suco detox é delicioso!
6 - Melancia e linhaça
- • 2 fatias de melancia;
- • Suco de limão;
- • 1 colher de café de gengibre ralado;
- • 1 colher de chá de linhaça triturada;
- • Mel de agave;
- • Gelo a gosto.
Retire a casca e os caroços da melancia. Rale o gengibre e esprema o limão na hora do preparo. Liquidifique tudo e sirva.
7 - Burner
- • 2 ameixas pretas secas sem caroço;
- • 200 ml de água;
- • 1 xícara de abacaxi picado;
- • 200 ml de água de coco;
- • 1 colher de sopa de hortelã fresca, picada;
- • Gelo a gosto;
- • Adoçante, se necessário.
As ameixas deverão ficar de molho na água, por 12 horas, na geladeira. Após essa etapa, basta liquidificar todos os ingredientes e servir imediatamente.
DICAS:
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